こんにちは。ぷぷるです。

 

全国的に緊急事態宣言が出された中、

お子さんとどんな風に過ごしていますか?

 

我が子の学校は3月はじめから休校がスタートし、何度か期間延長の連絡があり

現時点では5月17日まで休校が決まっています。

 

突然訪れた長期のお休み…

私はたまたま2月でそれまでやってたお仕事を辞めていたのもあり、

7〜8年ぶりに子供との時間を過ごせる事が単純に幸せでした。

 

だけど休校が長期化してくるに連れ、
ストレスに感じがちな3つのことがあると実感しました。

 

という訳で今日は、

「これしよう・あれしよう」

というよりはむしろ

「これやめてよくない?楽に考えてみよう」

という感じの意識の変え方を3つ提案してみようかなと思います。

 

なので、

「そんなの甘い!」とか「きちんと…」

っていう考えとは真逆ですので、

そちら側でのヒントを得たいと思っていた方にとっては役に立たない話かと(笑)

 

そろそろ気楽になりたいっていうそこのあなたは読み進めて下さいまし(笑)

 

その①3度の食事、真剣に考えるのやめた

はじめに言っておくと。

 

私は家事全般がキライです(キッパリ

 

加えて正直に言いますが、

私は食事を作ることで幸せを感じることはありません。

もちろん

作った物を「美味しい」と言われればそれは嬉しいしそれなりに色々作れる方だと思います。

(包丁さばきや味覚には多少の自信あり

 

 

ただ…

食材の調達(買い物)→メニューを考える→作る→食べる→後片付け

これがめんどくさい。

 

特にメニューを考えるのと後片付けが。

ホントしんどいしストレス。

だから変えました。

 

【朝】

・シリアルに牛乳かヨーグルト

・食パン買ったらなくなるまでトーストと目玉焼きやハム

(子供が自分で準備。私は朝は食べない事も多い)

 

【昼】

・昨夜の残り物

・テイクアウト

・たまに作る

 

【夜】

・作る

・昼の残り物

・すぐ食べれる物を買ってくる

・たまにデリバリー

 

それぞれ頻度の高い順に書き出しました。

ということで私は基本、

 

朝シリアル、昼は前日の残り物、夜は作ってます。

 

あ、作ると言ってもたいてい大皿一品です。

カレーとか鍋とかパスタも多し。

 

デザートはゼリーとかプリンが好きなので

たくさん作って数日に分けて食べます。

 

 

栄養バランス?

ごめんなさい。そこまで考えてません。

少しは考えてますが。

基本食べたい物を食べてます。

 

だって3食×30日=90食ですよ。

ムリです。

頭パンクします。

 

どうやったら作らないで済むかばっかり考えてます。

キッチンに立つ時間をできるだけ少なくしてます。

その②勉強しなさいって言うのやめた

3月最初の2週間の休校は急きょ決まりました。

そのため、宿題も何もありませんでした。

教科書も学校に置いてきている物も多く、目を通すこともできない状態。

 

できることと言えば、

漢字の書き取りや自分で買ってあったドリル(漢字、計算)。

 

 

まぁでもやらないよね…

だって子供からしてみれば

「よっしゃー!しばらく学校休み!宿題もなーい!イエーイ!」

というテンションなので(笑)

 

それプラスうちの場合は

「ママと毎日長時間一緒にいられる」

そして

「家でゲームいっぱいできる♪」

っていうノリです。

 

 

テレビでは子供が

「友達に会えなくてさみしい」とか「早く学校に行きたい」とかインタビューで答えてる映像ばかり見ましたが、

我が子はそんな様子や言葉は、

一切ありませんでした。

 

 

余談ですが

私は子供が一歳の頃から働いていたので、

平日は保育園、幼稚園(延長保育で夕方お迎え)、小学校(放課後は学童)という生活でした。

それが毎日朝から晩まで子供と一緒に過ごすというのは

赤ちゃんのとき以来7~8年ぶりだったのです。

 

 

話を戻すと。

勉強って

やっぱゴールがあるから頑張れるってとこあると思うんです。

ある程度の目標というか。

いつまでに何する…みたいな。

 

少なくとも私はそういうタイプです。

だから

「勉強しなさい」って言うのやめて、様子見ることにしました。

 

 

そんなほっといたら絶対にいつになっても勉強なんてしないって思います?

 

それが。

何日か経つと遊びの合間に自分で教科書ちょっとめくってみたり

ドリルやったり本読んだりしてるんですよ。

で、また遊びに戻る。

ほっといたらこれを一日の間に何度か繰り返してました。

(一日中遊んでるだけの日もあるけど黙って様子見る)

 

 

で、私は子供にどんな風に声をかけてるかと言うと。

例えばドリルやったあと遊びに戻ったときに、

 

「さっき何書いてたの?教えてー」

「へーこの漢字もう書けるんだ。すごいね」

「自分で決めて勉強しててエライね」

「それママわからないかも。教えてー」

とかです。

 

 

最大のポイントは

「多少勉強しなくたって大丈夫」って自分に言うこと。

 

なぜかと言うとそもそも

「勉強しなさい」

「しないと子供が恥かく」

で、

「自分が恥かきたくない」

に繋がっているからです。

 

 

だから

子供が勉強しなくても私は恥かかない、私は大丈夫。

という風に意識を変えてみて。

 

だって今はみんなが学校に行ってないんだから。

みんな揃って勉強してないんだから。

(いや、してる子はしてるんだろうけどほとんどの子がって意味ね)

 

 

だから落ち着こう。

大丈夫だから。

 

子どもが遊んでばっかでもイライラしないで。

私だってもしも小学生の時に急にしばらく休みですって言われたら

まずは「好きなだけ遊べるぜーイエーイ!」ってなるもん。

 

だけど時々思い出して学校でやってたことやってみたりすると思う。

そんな感じでいいと思う。

 

 

今は起きてシリアル食べたら、そこから約1時間はドリルやったり本や教科書を読む時間って決めてやってます。

うちはずっと英語もやっているので

一緒に英単語のクイズとかもやってます。

 

乗り気じゃない時は短めで終了しても良いと考えています。

逆に乗ってる時は長めに一緒に勉強します。

その③早寝早起きしなくていい

通常、学校に行く日は朝は7時過ぎに起きていました。

でも休校が続くうちに8:30~9時ぐらいに起きるようになりました。

 

大きな理由の一つとしては

我が家はハムスターを飼っています。

ハムちゃんは夜行性なので昼間はほとんどずっとケージの中で寝ています。

 

動き出す22時過ぎころに合わせてケージの掃除などをしています。

休校になるまでは

日曜から木曜は私が1人でやり、金曜と土曜は翌日学校が休みなので子供も一緒にやっていました。

 

でも今は毎日一緒に掃除をしているので

寝るのは23時頃になることがほとんど。

だから朝も遅くなるといった具合です。

 

でもこれで良いと思っています。

 

 

学校が始まった時にリズムを取り戻すのが大変とかは

今は考えなくても良い気がします。

だってそれがいつになるか今は誰にもわからないんだから。

 

その時になればきっと

なんとかなる。

 

 

【その他よく聞かれること】

私と子供の生活はストレスなく

自由気まま(いい加減とも言う?)に見えるようで。

実際そうか…笑

友達や親などから聞かれることがあるのでお答えします。

 

ゲームは1日何時間?

1日1時間半と子供自身が決めてやっております。

時間超えてもやってる日も時々あります。

私もちょこっと一緒にやります。

実は昔ゲーム漬けの生活してた経験があります。

だからハマる気持ちがわかります(笑)

何時間もやめれなくなる気持ちも知ってます。

 

だから

「ゲームばっかり!もうやめなさい!」って怒るよりは

「自分で決めたことは守りなさい」という言い方をしてます。

 

でもあんまりうるさく言いません。

自分で行動するのを待ちます。

 

あ、でも普通に怒るときもたまにあります(笑)

何も言わなくても勉強するの?

します。はい。

自分で決めさせてます。

「〇時から〇時まで勉強する」とか

「今日はここまでやる」とか。

 

それしなくてもほっといてもそのうち何かしらやってます。

やり始めたら子供の行動に興味を持って接することが大事だと思っています。

勉強でも遊びにも子供なりのルールややり方があるんだって事が見えてきます。

見えてくるまでちゃんと様子を見ます。

 

 

好きなことなら集中力は結構長くつづきますが

嫌なことだとすぐに飽きちゃいます。

 

例え短時間でも1日トータルでこれだけやったんだ

これは長時間やっていたってことは好きなことなんだ

っていうのを知ることができます。

 

成長するに連れて子供の行動というのは親の目の届かないところへ行きます。

現時点でどんなことに興味があって、

何が好きで嫌いで

得意かそうでないかなどなど

子供の『今』を知ることができます。

 

知った上で、

一緒に何ができるか

子ども1人で何ができるか

見極めて話し合って決めます。

 

子供は不安を感じてる?

うちの子はストレスに強いのか

ただ単に楽観的なのかわかりませんが、

学校に行けないことで不安やストレスはあまり感じていないようです。

 

 

ただある日、思い立ったかのように

20人ぐらいの友達に小さな手紙を書いていたので

 

学校行けなくてさみしい?って聞いたら、

「家にいるのが楽しいから行かなくても平気!」と言っていました。

 

変化と言えば

休校するまでは1人でお風呂に入って1人で布団に入っていたのですが

一緒にお風呂に入りたがり、眠りにつくまで隣にいて欲しいとせがむようになりました。

 

できるだけそれはやるようにしています。

ハグしたり会話の時間を意識的に増やしたりもしてます。

 

 

コロナに関するニュースは夕方だけ見るようにしてます。

散歩や買い物にも一緒に行っているので

手洗い、マスク、人との距離を取ることの大切さは

私の言葉でわかりやすく話して理解してくれています。

 

それ以外はなるべくノンキないつものママでいるように心がけています。

 

一緒にテレビ見て大笑いしたり、ゲームで上手くいかなくてケンカしたり

たまには手の込んだ料理をしたり

 

「窓拭き隊長」「風呂掃除隊長」とか決めて家の中をキレイにしたり

(子供は「隊長!」と呼ぶとなぜか急にやる気を出す生き物ですw

 

さいごに

不安に感じたり、迫りくる正体不明のウイルスに怯えて

生活はどうなってしまうのか…

一体これはいつまで続くのか…と恐怖に震えているのは

 

きっと

子供より大人だと思う。

 

こんなノンキな私でも

一度不安な方にフォーカスし始めると、

あれはどうする?こうなったらどうする?

ばかりで埋め尽くされ

動悸がします。

 

不安はストレスになり、

そのストレスは目の前の思い通りにならない子供に向けられ

発散してしまうこともあるのかも知れない。

ってことに客観的に気付くことが大事なのかも知れません。

 

 

どうしてもイライラや不安にかられる時は

紙にそれ全部書いて、ぐちゃぐちゃ塗りつぶしたら

ビリビリ破って捨てましょう。

結構スッキリするのでやってみてください。

 

 

それでもダメなら私が話聞きます。

メッセージください。

 

冗談ではなく、

大人のあなたが不安にまみれていると、

結果的に子供によくないから。

勉強しない、夜遅くまで起きてる

よりもずっと。

 

 

きっと大丈夫。

『きちんと生活』してなくても

なんとかなる。

 

大人の心が穏やかであることが子供にとって一番大事って思います。

 

不安なのは同じです。

一緒に乗り越えましょう。

 

ぷぷる